新年あけましておめでとうございます。年が明けて冷え込みの厳しい日が続い
ていますね。地域の学校では学級閉鎖が出るなど、インフルエンザの流行が身近
に感じられるようになりました。感染を防ぐためには手洗い、うがい、十分な睡
眠、室内の換気・加湿といった毎日の習慣がとても大切です。また、外から戻っ
た時の手指消毒や、人が多い場所でのマスクの着用、重症化を防ぐためにもイン
フルエンザワクチンの予防接種などが安心に繋がります。体調を整えることは、
心の健康を守るうえでも大切なことです。また私は上記の対策に加えて、体を冷
やさないために温かい飲み物を飲んだり、ゆっくりとお風呂につかったりしてい
ます。最近はお湯をそそぐだけで様々な飲み物をいただける商品も販売されてい
るため、気分に合わせて楽しみながらあたたまることができます。心身の調子を
整えるためにも、無理をせず休息をとりながら、あたたかくお過ごしください。
 今年もよろしくお願いいたします。

作業療法士I