梅雨が明け夏本番となりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
　7月7日には静岡市で今年初の最高気温40度が観測されました。8月も全国的
に平年より高く、厳しい暑さとなる見込みです。熱中症で救急搬送されるニュ
ースも多く聞かれるようになりました。熱中症予防の基本は、体温の上昇を抑
えることと、脱水を防ぐことです。特に高齢者はのどの渇きを感じづらくあま
り汗をかかない特徴がありますので注意が必要です。のどの渇きを感じていな
くても、こまめに水分を補給するようにしてください。
　外出時には帽子や日傘を使用することも有効です。日傘というと女性のイメ
ージが強いですが、環境省が熱中症対策で男性も日傘を使うよう呼びかけてい
ます。最近は日傘の種類も増えてきており、落ち着いた色とデザインで男性も
持ちやすいものもたくさんあります。晴雨兼用の折り畳み傘を持ち歩けば突然
の雨にも対応できて便利です。
　暑い日が続きますが、お体に気を付けてお過ごしください。

精神保健福祉士S


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