寒くなりいよいよ冬本番となってきましたね。寒いと、外を歩く時には
つい、手をポケットに入れ背中を丸めて足元を見ながら縮こまってしまう
のですが、ふと空を見上げると、きれいな青空が広がっているのに気づい
て深呼吸したくなる今日この頃です。朝のひんやり冷えた空気をゆっくり
と鼻から吸い込んで、口から吐き出す深呼吸を行うと、身が引き締まるよ
うな爽快さを感じられ、体も目覚めますし、リフレッシュ感を感じられま
すので、是非試してみてください。
　空の話題と言えば、11月には8日の皆既月食が話題になりましたね。赤
く輝く大きな月はご覧になったでしょうか。国立天文台カレンダーを確認
しましたところ、12月には「1日、2年2ヶ月ぶりに火星が地球に最接近」
のニュースがありました。見頃は8日で、日の入りの頃に東の空に昇り、
真夜中には頭上の位置となります。冬の夜空で赤々と輝く星のように見え
る「火星探し」を楽しんでみてはいかがでしょうか。
　また、12月14日にはふたご座流星群観測の見頃となります。22時頃がピ
ークとなり1時間に40個程流れるようです。見つけたら願い事をするのも
良いですね。
　冬は空気が乾燥するので、空の透明度が上がり、星がよく見えます。乾
燥は皮膚には大敵で保湿大事の季節ですが、空気が乾燥して悪い事だけで
はなく、良い事もあるものですね。
　夜のお供がパソコンやスマートフォンになりがちですが、時には目も心
も癒される星空を眺めてみるのも、冬の夜の過ごし方のお勧めです。短時
間でも風邪を引かないよう、家の外では暖かい服装で見てくださいね。
　2022年も12月31日で幕を下ろし、翌日より新たな年、2023年の幕開けと
なります。2023年が、どうぞ皆様にとって素敵な一年になりますようお祈
り申し上げます。

心理士K