日増しに寒さが身に染みるようになりました。皆様体調はいかがでしょ うか。 11月2日は語呂合わせにちなんで『いい血圧の日』と制定されています が、皆様はヒートショックという特発性の病気になる方が増えていること を知っていますか？ ヒートショックとは気温の変化によって血圧が上下 し、心臓や血管の疾患が起こる事をいいます。ヒートショックは特に気温 が低くなる冬場に、暖房のきいた部屋から寒いトイレや浴室に移動すると 起こります。 ヒートショックの予防策として ①入浴前に脱衣所や浴室を暖める ②お湯の温度は41℃以下で、浸かる時間は10分を目安にする ③食事直後、飲酒時の入浴を控える ④夕食、日没前の入浴 等があるので参考にしてみてください。 この冬は寒さが厳しくなると言われていますが、体調には気を付けてお 過ごし下さい。 作業療法士Y