9月は季節の変わり目で、気温が大きく変化します。そのため、風邪はも
ちろん気分の変化にも気をつけなければなりません。さらに秋と言っても、
朝夕の気温は下がってきますが、日中は30℃を超える日もある為、夏バテや
熱中症にも引き続き注意が必要な時期です。
　9月が旬の食材は、免疫力アップにつながる栄養素を含んだものがたくさ
んあります。体調管理の一環として、旬の食材を取り入れてみてはいかがで
しょうか。ちなみに秋が旬の食材で有名な所では、魚介類はカツオ・サンマ・
アサリ、野菜やきのこではかぼちゃ・里芋・舞茸・銀杏、果物では梨・栗が
あります。

　秋に増え始めるものとして注意が必要なものがもう一つ。おいしい食材を
楽しめる秋ですが、実は空き巣などの犯罪に注意が必要な季節でもあります。
泥棒や空き巣による侵入窃盗は、秋から冬にかけて増えていくそうです。こ
れは、日没時間が早くなりひと目につきにくくなることや、秋はレジャーシー
ズンでもあり冬もイベントが多くあるため、家を留守にする方が増えるのも
一因の様です。おいしい食材に目が行きがちですが、防犯にも気を付けてい
きましょう。

作業療法士S