明けましておめでとうございます。今年もコロナ禍での年明けとなりま
したが、みなさまどのようなお正月を過ごされたでしょうか。昨年に引き
続き「おうち時間」を楽しまれた方も多かったことと思います。
　「おうち時間」が長くなり始めた昨年の春、私は「この機会を利用して
何かを始めてみよう！」と思い、趣味の「ヨガ」の勉強を始めてみました。
「ヨガインストラクターの資格を取得する」を目標に、現在鋭意勉強中で
す。
　ヨガは正しいポーズをとることが目的ではありません。普段は会話した
り、見たり、聞いたりして外に向いている意識を自分自身の内側に向け、
自分を見つめる事を目的としています。
　自分自身に意識を向け、ヨガをしている時だけは、他の事は考えず自分
の為だけの時間として集中するという体験は、何度行っても毎回とても新
鮮です。
　ヨガは自律神経の働きを整え、落ち込んだ気持ちを前向きにすることに
も効果があります。コロナ禍で気持ちが塞ぎがちになりますが、今後もお
うち時間を利用して、常に前向きな気持ちで患者さんに対面できればと思
います。

看護師M