もう7月ですね。年が明けたと思っていたら、あっという間に半年
が終わってしまいました。年月の流れがとても早く感じるようになっ
てきました。さて、皆さんは7月と聞くと思い浮かべる物は何でしょ
うか？いくつかある中で、今回は土用の丑の日について紹介したい
と思います。今夏の土用の丑の日は7月20日、8月1日の2回あります。
土用の丑の日と聞くと最近ではすっかり定着してきた鰻をイメージ
しませんか？実は、万葉集にも「うなぎ」を歌った句があり、遥か
前から体調を崩しやすい夏に栄養を摂ろうという考えがあった事が
伺えます。しかし、近年鰻の値段が上昇傾向にもあり、高いから食
べられないという方もいらっしゃると思います。鰻以外にには「う」
がつく食べ物よいと言われています。例えばうどん、うり、梅干し、
牛肉(うし)等比較的食べやすいものばかりですね。「食から元気をつ
ける」と言うのは共通のようですね。暑い日が続いていくと思いま
すが、こまめな休憩と補水を心掛けていきたいですね。

作業療法士S