2017年になりましたね。幼少時、私は「一年の計は元旦にあ
り」という諺を「一年間頑張ったら新しい年の初めを良い気持
ちで始められる、元旦に良いことがある」という意味かと勘違
いしておりました。
　正しくは「一年の計画は年の初めである元旦に立てるべきで
あり、物事を始めるにあたっては、最初にきちんとした計画を
立てるのが大切だということ。」「何事も最初に計画や準備が
大切であり、初めの計画ができていないと物事はうまくいかな
い」という意味の諺となります。「計」の意味する事は合計の
「計」ではなく「計画」の「計」だったのですね。

　この諺の由来には諸説あり、中国の書物「月令広義」の一節
からという説と戦国武将、毛利元就の言葉からという二説が有
力なようです。そのうち、毛利元就が言った台詞が「一年の計
は春（春とは中国の暦にて正月を指します）にあり、一月の計
は朔（ついたち）にあり、一日の計は鶏鳴（一番鶏が鳴く早朝）
にあり。」で、「何事も最初が肝心である」を意図したといい
ます。

　しかし、とある米国の調査では年始に立てた抱負が実現でき
た確率は8％という研究結果があるようです。これは如何に人間
が立てる新年の抱負・目標自体が壮大すぎたり難しいこと過ぎ
るのかの顕れでしょう。

　行動目標の建て方としては、最近は「TO　DO　LIST（やるこ
とリスト）」を作る、逆にやらないことを意識することで無駄
な時間を減らし、やりたいことをやる時間を作り出す意図で
「NOT　TO　DO　LIST（やらないことリスト）」を作るなどが効
果的と言われています。書き出すことで自分の意識にあげるこ
とはとても良いと思います。具体的に具体的にの積み重ねが大
きな目標や抱負を実現させるのでしょう。

　「アノネ、がんばんなくてもいいからさ具体的に動くことだ
ね（書道家　相田みつを氏の一句）」私は一年の始まりにこの
言葉を掲げたいと思います。

臨床心理士K