ついにやってきました。花粉症もちの私にとっては一年で一番つらい時期が
スタートします。くしゃみ、鼻づまり、目のかゆみ・・・花粉症の辛さは人それぞ
れですが、経験した人ならおわかりですよね？

　今年の花粉の量は、昨年の記録的猛暑の影響で、全国平均では昨年の約
５倍になると言われています。この時期は外出が憂うつだなあ、仕事・勉強が
はかどらない！と感じる方も多いのではないでしょうか。
　そこで、少しでも楽になりたいという方に、アロマオイルを使った花粉症対策
をご紹介します。リラックス効果で知られるアロマオイルは、炎症を抑えて不快
感を取り除いたり、鼻の通りを良くしてくれると言われています。特に「ユーカ
リ」「ティーツリー」「ペパーミント」は花粉症の強い味方になってくれます。マス
クやハンカチに１，２滴たらしてもよし、部屋にスプレーして芳香浴をするのも
よし、お風呂に入れてアロマバスを楽しんでみるのもお勧めです。

　さあ、これからが本番です。辛いシーズンを少しでも快適に過ごせるよう、
アロマで楽しみながら花粉症対策をしてみてはいかがでしょう。

心理士Ｔ