朝夕の寒さが気になり始めた今日この頃ですね。夏から秋を飛ばして
冬になりつつあると感じてしまいそうです。北海道では今年の猛暑のせ
いで例年と比べると、紅葉があまり綺麗ではないそうです。とても残念で
すね。皆さんの周りではどんな様子でしょうか？
　最近の気温の急激な変化で、例えば風邪を引いてしまった人や、朝布
団からなかなか出る事が出来ない人が多くいるのではないでしょうか？
実のところ、私もなかなか布団から出られない一人です。寒さにとても弱
く、最近とても困っていました。そんな時、先輩から寒さ対策の方法を聞
いたところ、足を温めるといいと言う情報を聞きました。温まるだけでな
く足のむくみも取れるそうです。その方法は非常に簡単です！入浴時に
バケツや、洗面器等にお湯を入れその中に足を入れるだけ！そうする
事で、手先や足先を通る血液が温まり全身を巡る事により、体がぽか
ぽかと温まるそうです。気になった方は是非一度試されてはどうでしょう
か？

作業療法士Ｓ