秋が近づいてきたのですが、まだまだ暑さが続いています。クーラー
のリモコンが手放せない人も多いのではないでしょうか？私はクーラー
が苦手なため、使用する事は少ないのですが、夜に長時間使用し、体
調を崩し、『夏かぜ』になってしまう人もいるかもしれません。
　この夏は鍋が流行っているそうです。この夏場の鍋、夏かぜ予防に
はとても最適だそうです。冷たい物ばかり食べて体をこわしてしまいが
ちですが、温かい鍋で汗をかく事で内側から体に負担をかけずに体温
調節ができるという事です。鍋には野菜・肉・魚など多くの物が入って
おり、栄養バランスの面に置いても優秀であるようです。
　この夏かぜ、冬にひく風邪とは、ウイルスが違うだけでなく、対処法も
異なるようです。しっかりと栄養をとり休息する事は同じなのですが、汗
をかきすぎないように、クーラーなどを使用し適温で休む事が大切だそ
うです。
　昔から「暑さ寒さも彼岸まで」と言います。この暑さもあと数十日で過
ぎ去っていく事でしょう。心身共に健康でいられるように気をつけなが
ら、食欲・読書、そしてスポーツの秋が来る事を楽しみにしています。

作業療法士　Ｓ