だんだんと夏らしい気温になり、セミの鳴き声が聞こえ始めた今日この
頃です。暑さで頭もぼんやりしがちですよね。そこで、今回は指の体操を
お勧めしたいと思います。指先を動かすことは、言語や思考というような
脳の高次機能を担っている大脳皮質に影響を与える為、意図的に指先を
動かすことが脳の活性化につながるそうです。
　では簡単なものを１つご紹介します。『親指と小指のダンス』といいます。

１．両手をグーにして（手の甲は上に）体の前に伸ばします。
２．左手は小指だけ伸ばします。同時に右手は親指だけ伸ばします。
３．次に両手をグーに戻します。
４．次は左手の親指を伸ばします。同時に右手の小指を伸ばします。
５．再び両手をグーに戻します。
６．以上の２〜５をリズミカルに繰り返します。

　簡単な動作なのですが、続けているうちに親指と小指が同時に出たりし
てしまいますよね。意図的に動かさなければ、このような動きは日常生活
の中でなかなかしないと思います。ちょっとした待ち時間や、退屈な時に
やってみてはいかがでしょうか。

心理士K