近頃、暖かくなり春を感じる季節となってきました。冷たい風を感じるこ
とも少なくなり、少し外に出てみようかな、気持ちいい風に当たってみよう
かなと思う方も多いと思います。
　太陽に当たると、日に焼けると気にされる方が多いかもしれませんが、日
光浴は非常に健康にいいことを皆さんはご存知ですか？
　人間は太陽(紫外線)に当たることで、体内にビタミンＤが形成されます。
そのビタミンＤは、人間には欠かせないカルシウムやリン酸を吸収しやすく
するという作用があります。カルシウムを摂取するだけではなく、陽(紫外線)
に当たることでビタミンＤが作られ、カルシウムを体内に吸収しやすくし、
骨折の予防や女性に多いと言われている骨粗鬆症の予防になるということで
す。
　健康な身体づくりをするために、昼間に散歩をしてみてはいかがですか？
日焼けが気になる方は、帽子や、日焼け止めクリームを忘れずに…。

作業療法士 Ａ