最近になってまた風が冷たくなってきた気がします。春はもうすぐそこです
が、油断大敵、風邪には要注意です。
　先日、春を感じようとイチゴ狩りに出掛けてきました。天気がよく、ハウス
の中はポカポカと心地よい暖かさに包まれていました。コンデンスミルクなど
かけなくても十分甘かったイチゴ。試しに真っ青なイチゴもかじってみました
が、それはそれでおいしくて新食感でした。イチゴにはビタミンCが豊富に含ま
れており、このビタミンCにはコラーゲンの生成による美肌効果や血中コレステ
ロールを下げるなどの働きがあると言われています。また、風邪予防に効くと
いう説もあるようですが、その効力については議論があるのも事実です。どち
らにしても、甘くておいしいイチゴを夢中で食べたことで、ストレス発散、疲
れも吹き飛んだ私は、それだけで十分でした。
　「病は気から」ということわざがありますが、たまには気晴らしをしながら、
冷たい風を感じつつも風邪などに負けぬよう、春に向かって頑張っていこうと思
いました。

精神保健福祉士　Ｎ