雨の季節に入りました。気温が上がり、ジメジメと湿度が高くなり、不快指数
が高くなる時期でもあります。この時期になると、夜あまりよく眠れないという
声をきくことがあります。身体的に蒸し暑さや起床時に太陽の光を浴びれなくて
体内時計がリセットされにくいことが影響しているそうです。様々な理由がある
と思いますが、眠れなかったことは誰もが体験したことのある症状だと思います。
眠れないことが続くのであれば精神科への受診をおすすめします。
　人のこころとからだは深く自然と結びついて生きています。だから梅雨の季節
が来たら、梅雨をしみじみと味わって生きるのが日本人の自然な生き方なのかも
しれません。今、外へ出れば紫陽花を見ることができます。この花はしとしとと
雨が降っている中で咲いている方が似合っていると思います。雨の雫が流れる葉っ
ぱ、その上をゆっくり進むカタツムリ。なんか、ホッとしませんか。

精神保健福祉士　Ｍ